私の日記

「癒し系」なんて言葉が、少し前に褒め言葉として流行りましたよね。美人とは言えない私も、誰かのための「人間ヒーリング」になれるかも？！なんて、思っちゃったこともありました…。 それでは「癒し系」に当てはまる、ヒーリング力たっぷりの女優さんを探してみましょう。飯島直子さんにはじまり、井川遥さん、優香さん、本上まなみさんらが挙げられますよね。皆さんやっぱり美人なのだけど、ホンワカした空気を持っていて、安心感を与えてくれるカンジです。 ヒーリングや癒しの効果がありそうなテレビ番組は、やはり視聴率が高かったりするのではないでしょうか。「アナタのオーラが見えます」なんて言っている人の、優しく前向きな言葉に、ヒーリング効果を感じた人もいるのでは？

以上のことを考えてみると、自分にあったヒーリング方法を探ってみることも大切かと思います。例えば、音楽好きな人には、ヒーリングミュージックで癒しを得るとか…「Feel」や「image」シリーズが有名どころですよね。 できるだけ自然の世界でヒーリングを感じたい、という人には、森林浴や小さめのガーデニングがあっているでしょうし、植物の力を集めたアロマやフラワーレメディも最近では知られるようになりました。 ヒーリングの中にはセラピーと称されるものありますね。例えば、足ツボマッサージやアロマ、昨今知られるようになったアニマルセラピーは、動物に触れることでココロが癒されるというセラピーです。

その他にも、グッズやモノに頼らず、自分自身がヒーリング材料として瞑想や座禅をしてみるというやり方もありますよね。そうすれば何かを頼ったり待つこともなく、時間や値段も気になりませんよ。 ならば、自分自身の考え方や目線を変化させるという、ほんの小さなことが、大きなヒーリング力を得ることに繋がるのかもしれません。たとえグッズや誰かに頼っても，最終的にはそこに辿り着かせることが目標なのではないでしょうか。 そのためには、まず今の自分をそのまま受け入れて、自分はこうなりたいとイメージして、そのためにはどうすべきか…と考えることが、セルフヒーリングの第一歩になりそうですね。